Vad hände? Hur hamnade jag här? Vad ska jag göra för att må bra och orka mer?
Detta är för dig som letar efter en viktnedgång på riktigt, där vi tränar på att inte fokusera på vikt och kalorier. Tillsammans hittar vi rätt och rimlig motivation, låter det ta tid och förändrar lite åt gången. Långsiktighet genom hållbara livsstilsförändringar är en Sustainable Weight Loss.
Jag lever min dröm om att få prata långsiktighet när det kommer till hälsa, ett budskap som jag förmedlar genom min blogg på Må Bra, Instagram och i boken Self Care som jag gav ut för två år sedan. Jag brinner lika mycket för mitt jobb som coach/tränare nu, som för 20 år sedan när jag började.
Jag är en löphaterska som har sprungit maraton. Jag är en tävlingsmänniska som ogärna tävlar. Jag älskar att träna andra så pass mycket att jag skapade en träningsstudio för de som inte är klassiska träningsälskare – Patrop. När jag inte jobbar hittar du mig på en bräda i saltvatten eller krispig snö eller på en stig några tusen meter upp.
Jag fann kärleken till träning genom boxning, boxningen introducerades av min vän och idag kollega, Alexandra Pizzoni. Känslan av att känna mig starkt gjorde mig hög på livet och kort därefter gjorde styrketräningen entré i mitt liv. Kärleken till träning växte sig så stark att jag utbildade mig till PT. Idag jobbar jag som instruktör i boxning och styrketräning på Patrop.
Jag är en före detta allt eller inget person när det kommer till allt. Jag hittade den berömda balansen genom att fokusera på hur träningen fick mig att känna istället för sätta krav och ouppnåeliga mål för mig själv.
Vår strategi kallar vi Sustainable Shapes och den handlar om att skapa rolig, utmanande och inspirerande träning där vi ser till att den person vi har framför oss växer och utvecklas med hjälp av rimliga mål. Rimliga mål bidrar med framgång, framgång gör att du vill fortsätta utvecklas.