Online coaching Online coaching

SUSTAINABLE SHAPES

Alexandra Pizzoni med co-coach Amanda

Intresseanmälan är inte bindande

våra upplägg

the comeback

Du är en kvinna, kanske även en mamma mitt i karriären, som i grund och botten inte har tid eller intresse för träning, men känner att träning behövs för att stärka hälsa och kropp. Du söker tidseffektiva pass och vill träna några enstaka dagar i veckan. Du vill helt enkelt göra en Comeback i din egna kropp.

the athlete

Du har tränat länge och har en god teknik, du älskar när träningen är utmanande, samtidigt som du förstår vikten av vila och återhämtning. Du vill utmana ditt klassiska träningsupplägg, känna dig ännu starkare och bli mer explosiv. Du vill känna dig som en Athlete.

The Sustainable

Du tränar och har hittat en rutin som funkar men fastnar lätt – du kör samma gamla övningar och antal repetitioner. Du vill ta din träning till nästa nivå, kanske köra fler pass i veckan? Du vill ta dig an ett roligt och utmanande upplägg och ha något tydligt att ta sikte på. Du är en Sustainable.

The Sustainable Weight Loss

Vad hände? Hur hamnade jag här? Vad ska jag göra för att må bra och orka mer?
Detta är för dig som letar efter en viktnedgång på riktigt, där vi tränar på att inte fokusera på vikt och kalorier. Tillsammans hittar vi rätt och rimlig motivation, låter det ta tid och förändrar lite åt gången. Långsiktighet genom hållbara livsstilsförändringar är en Sustainable Weight Loss.

All in one app All in one app All in one app

Personlig kostinspiration

Goda och inspirerande recept

Personliga träningsprogram

Övningar med demo video

Lätt att följa

Vår support och vägledning

Ta del av vår kunskap och hållbara tänk runt hälsa

Tillgänglig från alla enheter

support & guidance & support & guidance

Klienters erfarenhet Klienters erfarenhet Klienters erfarenhet

boxer

coach

PT

alexandra pizzoni

Jag lever min dröm om att få prata långsiktighet när det kommer till hälsa, ett budskap som jag förmedlar genom min blogg på Må Bra, Instagram och i boken Self Care som jag gav ut för två år sedan. Jag brinner lika mycket för mitt jobb som coach/tränare nu, som för 20 år sedan när jag började.

Jag är en löphaterska som har sprungit maraton. Jag är en tävlingsmänniska som ogärna tävlar. Jag älskar att träna andra så pass mycket att jag skapade en träningsstudio för de som inte är klassiska träningsälskare – Patrop. När jag inte jobbar hittar du mig på en bräda i saltvatten eller krispig snö eller på en stig några tusen meter upp.

coach coach coach coach coach

AMANDA ÖNNESJÖ

Jag fann kärleken till träning genom boxning, boxningen introducerades av min vän och idag kollega, Alexandra Pizzoni. Känslan av att känna mig starkt gjorde mig hög på livet och kort därefter gjorde styrketräningen entré i mitt liv. Kärleken till träning växte sig så stark att jag utbildade mig till PT. Idag jobbar jag som instruktör i boxning och styrketräning på Patrop.

Jag är en före detta allt eller inget person när det kommer till allt. Jag hittade den berömda balansen genom att fokusera på hur träningen fick mig att känna istället för sätta krav och ouppnåeliga mål för mig själv.


Vår strategi kallar vi Sustainable Shapes och den handlar om att skapa rolig, utmanande och inspirerande träning där vi ser till att den person vi har framför oss växer och utvecklas med hjälp av rimliga mål. Rimliga mål bidrar med framgång, framgång gör att du vill fortsätta utvecklas.

starta

nu

@alexandrapizzoni